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想請問PVL的高熱量蛋白要怎麼吃

想請問PVL(MUTANT MASS)的高熱量蛋白要怎麼吃上面寫著260公克(每份)熱量1060大卡蛋白質52公克脂肪18公克飽和脂肪10公克碳水化合物178公克納320毫克使用方法:使用兩匙加500CC的水一袋裡面有復一個大湯匙想知道那個大湯匙是一匙幾公克我把那個大湯匙搖一匙奶粉倒到有CC刻度的杯子中看到上面的刻度是約115CC我到知識家上面查過240CC等於固體 1杯 = 16大匙 = 227克1/2杯 = 8大匙 = 113克 1/4杯 = 4大匙 = 56克1大匙 = 15克1小匙 = 5克1/2小匙 = 2.5克液體類： 1杯 = 16大匙 = 240cc 3/4杯 = 12大匙 =180cc 1/2杯 = 8大匙 = 120cc 1/4杯 = 4大匙 = 60cc 1大匙 = 15cc 1小匙 = 5cc1/2小匙 = 2.5cc 所以一杯240CC就是227克那半杯120CC不就是113.5克所以我的一大湯匙不就有約快113.5克了但是那包裝上有寫說一匙約35克實在搞不懂因為高蛋白食品我很清楚一次的用量不能超過30克的蛋白質就算超過30克蛋白質身體一餐的吸收量也只有約30克所以想知道那一大湯匙是幾克還有一次用量是幾匙
他一匙的重量應該就是他標明的35克

至於你說的一杯240CC就是227克那半杯120CC不就是113.5克所以我的一大湯匙不就有約快113.5克這句話應該就是觀念錯誤了

因為一杯240CC就是227克是不能這樣比的

因為1杯240CC是指液體

但一杯227克是指固體

兩者是密度不同的物質所以無法互相換算

所以不能拿CC數換算成克數

因為涉及到密度問題

如果是水的話就可以換算

因為它的密度是1。

PVL是一種乳清蛋白的營養補充品

由包裝上各種營養素來看

PVL是一種高蛋白質的營養補充品

比日常膳食蛋白質中氨基酸含量更豐富

且比由食物中攝取到的蛋白質

純乳清蛋白的吸收效果最快

吸收率最高

但各種營養素適量即可

過多過少都無法達到預期中的效果

日常飲食中已經攝取到蛋白質

所以在補充品方面也不宜過多

PVL建議的攝取量可分為有運動或沒運動

畢竟運動量大的人所需的蛋白質、熱量、碳水化合物也較多。

有運動:體重*1.4~1.8沒運動:體重*0.9~1.4以一個體重為60公斤的人而言

一天的攝取量約為60克上下

約為2匙。

但一天中所攝取的蛋白質約為70~85公克

加上日常已經由食物中攝取到足夠的蛋白質

所以在PVL的攝取上不宜過多中國醫藥大學 營養系 關心您參考資料: http://forum.owbfitness.com/thread- 9036-1-1 .html 參考資料 中國醫藥大學 營養系 關心您

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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610092000989如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！